Wie relevant unsere Füße tatsächlich sind

 

Unser Fuß ist das Körperteil, dass uns hauptsächlich unsere komplett aufrichtige Haltung ermöglicht und somit für uns essentiell wichtig ist für unsere Haltung, als auch unsere Koordination und das Gleichgewicht des Körpers. Gleichzeitig repräsentiert er eine gewisse Haltung oder Stimmung, denn wer den Boden unter den Füßen verliert, meint wohl eher seinen Verstand. Genau wie jemand, der auf zu großem Fuß lebt, wohl risikoreiche Schritte geht und derjenige, der seinen Standpunkt gut vertritt, hat also eine standfeste Fähigkeit seine Haltung darzustellen. Vermutlich nutzen wir ihn deswegen in unseren alltäglichen Redewendung, ohne zu bemerken, dass er tatsächlich körperlich, sowie psychisch, Fortschritt, Robustheit und Festigkeit verkörpert.

Nicht mal ein unterdurchschnittlich intelligenter Architekt würde wohl jemals ein Gebilde auf einer so kleinen Tragefläche wie der des menschlichen Fußes bauen. Physikalische gesehen wäre das untragbar, während der menschliche Fuß genau dieses Phänomen leisten kann. Kein Wunder, denn der Fuß beherbergt mit 26 Knochen ein ganzes Viertel unserer gesamten Knochen und ist ein bewundernswerter Komplex. Um die 200 Sehnen und 114 Bänder arbeiten zusammen für 33 Gelenke, die 14 Zehenknochen, fünf Mitelfußknochen und sieben Fußwurzelknochen zusammenhalten. Was sorgt nun genau für die Bewegung dieser Knochen? Tatsächlich unterscheider man zwischen der "intrinsischen", also die am Fußrücken, an der Fußsohle und an den Groß- und Kleinzehenballen platzierten Muskulatur und der "extrinsischen" Muskulatur. Letztere, die sich am Unterschenkel befinden, dient dann doch hauptsächlich für die Bewegung der Gelenke, während die intrinsische Muskulatur nur eine eher kleinere Aufgabe bei der Koordination des Fußkomplexes hat. Ein zentrales und unverzichtbares Bestandteil dieses Komplexes bildet eine Sehne, die das Fersenbein mit den dreiköpfigen Wadenmuskeln in Verbindung bringt: die Achillessehne. Mit ihren bis zu 20 cm ist sie die wesentlichste Sehne unseres Körpers, die unsere Signale des Gehirns bezüglich unserer Fortbewegung in Bewegung umsetzt.

Wenn man also bedenkt, dass unsere Füße Hauptrolle unserer Haltung und unserer gesunden Bewegung sind, sollte man nie vergessen, ihnen die entsprechende Behandlung zu schenken, pflegetechnisch und gesundheitlich. Denn da sich unsere Fußreflexzonen über den ganzen Fuß ausbreiten, könnte bei mangelnder Zuwendung und Sorgfalt, unser Körper in großem und ausschlaggebenden Maße beeinträchtigt werden.

Um die Effizienz unserer Füße zubewahren, oder falls sie bereits beschädigt sind, sie wieder zu verbessern, sehen wir uns die Ursachen genauer an. Das Resultat von ungesunder, minderwertiger und vitaminloser Erhähnung im Einklang von Bewegungslosigkeit ist wie uns bekannt ist Übergewicht oder gar Fettleibigkeit. Es ist ohnehin ein Wunder, dass unsere Fuße unseren vergleichweise massiveren Körper tragen können, sie jedoch noch mehr zu belasten durch höheres Gewicht ist Ursache für Diabeteserkrankungen, die wiederrum Fußsyndrome hervorrufen können, genau wie Fehlstellungen und Gelenkabnutzungen. Um all diese unnötigen Gesundheitsbeeinträchtigungen zu vermeiden, oder falls vorhanden, sie zu beseitigen, sind gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung umungänglich, um unseren Füßen ihre Aufgaben nicht zu erschweren. Gewisse Übungen für Zehenmuskeln sind durchaus sinnvoll, um all die genannten Aufgaben besser zu meistern.

Wie schonen wir sie also noch am effektivsten vor jeglicher Defunktion? Am besten wir bemühen uns um geignete Schuhe, die weder drücken, einengen oder in irgendeiner Form zu klein sind, um der Fußmuskulatur die besten Voraussetzungen zu schaffen, die sie braucht, ohne jegliche Einschränkung unsere Bewegungen zu koordinieren. Nehmen wir uns lieber die entsprechende Zeit, auch wenn nötig um orthopädisches, bequemes Schuhwerk zuerwerben. Es ist zu erwähnen, dass die minimalste Fehlanpassung unseres Schuhwerkes Missstellungen verursachen kann, die im schlimmsten Fall nur operativ - gegebenenfalls zu entsprechend hohen Preisen - erfolgreich behandelt werden können.